“¿Cuál es tu necesidad de ver lo negativo y que te lo digan cada vez que te ven esas amigas? ¿Por qué necesitas recibir estas reafirmaciones tóxicas?”.

Los ataques se acaban aquí

La relación que debes encontrar es con tu cuerpo, conocerlo y así poder romper con las críticas de tus amigas. La recomendación de Adriana es que cuando te digan: “Oye, ¡pero qué gorda estás!”, les debes responder: “Pues no creas, solo subí un poco aquí pero ya estoy bajando con ejercicio y creo que tu comentario está de más”. ¿Sabes cuándo te lo van a repetir? Nunca, aunque si tienes una mala relación con el cuerpo entonces la respuesta será un castigo: “¡Claro! Estoy hecha una gorda, debo de dejar de comer”, etcétera.

Entonces, para romper con esto, conoce cómo es tu figura con y sin ropa, valídate a través del conocimiento que tienes de ella y no de lo que digan los demás, ya sean tus “amigas”, familia o la publicidad. Crea conciencia sobre tu cuerpo gracias a sencillas, pero efectivas acciones como mirarte desnuda, darte un automasaje con cremas con intención y revisarlo poco a poco, lo bueno y lo malo (lo que puede ser médico) y así descubrir lo bueno que tienes por fuera y por dentro.

Los comentarios negativos sobre tu personalidad son tóxicos por la siguiente razón: provienen de un lugar oscuro, de acuerdo con lo que explica Adriana, esto habla más sobre la persona que hace el comentario que de quien

n e s e c u s

Todos hemos escuchado palabras negativas y estoy seguro que también has hecho algún comentario de tus amigas, parientes y compañeras de trabajo, pero está en nosotros el tratar de evitar esas reafirmaciones dañinas. Hice un trabajo de memoria sobre las frases que he percibido en un año: