CIRCUITO: ZANCADA ESTÁTICA CON REMOLINOS

Ejercita abdomen, tríceps y glúteos

Baja a posición de zancada y extiende tus brazos ligeramente detrás de ti.

Gíralos en pequeños círculos mientras mantienes la posición de zancada durante 30 segundos. Cambia de pierna; gira los brazos en la dirección opuesta durante 30 segundos más.

Ahora, repite los pasos 1 a 4.