Algunas recomendaciones para protegerte de los virus respiratoriosn incluida la influenzan el Covidos9 y el virus respiratorio sincicial:

VUELVE A LO BÁSICO

-Lavarse las manos sigue siendo crucial para reducir la propagación de infecciones virales. Tómate tu tiempo. Se recomienda contar hasta 20, lentamente, mientras te lavas. -Utiliza desinfectante para manos con 60% de alcohol cuando no tengas acceso a agua y jabón. -Usa cubrebocas en áreas concurridas y aumenta la ventilación en el trabajo y el hogar.

NO ES TARDE PARA VACUNARSE

-Aún es tiempo de aplicarse la vacuna contra el Covid y la influenza. -Es recomendable que las personas de 60 años o más reciban la vacuna contra el VRS, que también se recomienda durante el embarazo para prevenir el VRS en los bebés.

SI TIENES NIÑOS EN CASA

Los niños pequeños parecen contraer todos los gérmenes que circulan por ahí. ¿Pueden sus padres evitar enfermarse?

-En esta época del año, los niños están en espacios cerrados con otros niños y tocan los mismos juguetes y superficies.

-Algunos no han aprendido a taparse la boca al toser y no han estado expuestos a muchas enfermedades, por lo que su sistema inmunitario todavía está en desarrollo.

-Es importante cuidarse a sí mismo si se es padre o cuidador de niños pequeños.

-Si tu bebé está enfermo: es buena idea tener gotas de solución salina y un aspirador nasal infantil en casa. Se pueden usar para eliminar la mucosidad de sus fosas nasales.

-Aplica un par de gotas de solución salina en una fosa nasal y succiónala, y luego aplica en el otro lado. Hacer eso antes de comer y dormir será de gran ayuda.

HAZ UNA PRUEBA

-Ante síntomas, una prueba oportuna puede ayudar a determinar si es Covid-19 o influenza.

-Es importante saber si necesitas alguno de los medicamentos que pueden ayudar a prevenir enfermedades graves: Paxlovid para Covid-19 y Tamiflu para la influenza.