¡Entrénate en el agua!
El Aquafitness es una disciplina donde personas con discapacidad pueden recuperar movilidad, fortalecer áreas del cuerpo y sanar emocionalmente
El Aquafitness es una disciplina donde personas con discapacidad pueden recuperar movilidad, fortalecer áreas del cuerpo y sanar emocionalmente, platica la entrenadora Patricia Garza.
“Es como llevar el gimnasio al agua, empezamos a trabajar con las propiedades del agua se genera un bienestar integral porque la sangre bombea mejor al corazón, el agua te pone contenta, me dicen lo bien que se siente y cómo se empoderan porque es crearles toda una experiencia entrar al agua, en el agua todos somos iguales, acepté a personas que habían sido rechazadas en otras clases”, cuenta la especialista del Campus Monterrey del Tec de Monterrey.
La clase de una hora combina varias técnicas entre ellas aquapilates, aquafuncional y terapias en el agua.
“Cuando son problemas más fuertes platico con sus doctores. El agua te abraza y le permite trabajar a cada quien a su velocidad y a su esfuerzo, media hora en el agua equivale a una hora afuera, es un gimnasio 360 grados”, apunta.
La atención personalizada es una de las claves en las clases de Aquafitness de Patricia, quien también trabaja con la salud emocional de sus alumnas.
“Les pregunto qué les duele, cómo están. Hay cosas que son evidentes y otras no, hay personas que me dicen que tienen el corazón roto y aquí el agua les motiva y les pone felices, les cambia la vida. Transformo vidas a través del agua, sanando y empoderando a las personas”.
“No solo trabajamos con la salud física sino con la salud emocional,
hay personas que tienen historias fuertes y hay que crearles esta experiencia en la clase para que se vayan sanando de muchas cosas, el sentir que pertenecen a una comunidad se siente cobijadas. Mi trabajo empieza a empoderarte para entrar al agua sin juzgar tu cuerpo”, describe.
La música es parte fundamental de la clase para que a través de las vibraciones las alumnas y alumnos absorban el impacto positivo de las canciones.
“Me encanta la música, siempre estoy buscando que se motiven, veo la población de la clase y con base en eso elijo la música, terminan cantando en el agua. Es crearles una experiencia feliz y que salgan mejor de lo que entraron”.