Sana tu cuerpo con danzaterapia
Ciudad de México— La danzaterapia es una especialidad de la psicoterapia que explora la sanación del cuerpo y su movimiento.
Esta disciplina se utiliza como proceso de integración física, emocional, intelectual y espiritual porque al moverte accedes a la posibilidad de su propia transformación personal, de acuerdo con la especialista Ariadna Franco.
“La danza en sí ya tiene un poder terapéutico porque ayuda con las endorfinas, da bienestar, permite vincularte y entender tu cuerpo, lo que hacemos en la danzaterapia es que trabajamos con el inconsciente y esto nos permite abrirnos a nuevas posibilidades de relacionarnos con los otros y con nosotros mismos.
“En la forma en la que nosotros nos movemos en la vida es el modo en el que nosotros somos, si nosotros nos movemos lentamente o rápidamente o no tomamos el suficiente tiempo son patrones de movimiento que se van a ver reflejados en la danza, pero que también están en nuestra vida, cuando llevamos nuestra atención a estos lugares y nos damos cuenta de que caminamos muy rápido entonces tenemos la posibilidad de caminar a otras velocidades”, explica la especialista.
La danzaterapia puede ayudarte a sanar algún trauma que haya impactado tu cuerpo.
“Si nos damos cuenta de que una persona usa más las piernas que la parte de arriba y la persona dice que se da cuenta de que no ha podido relacionarse o no tiene relaciones profundas quiere decir que ahí hay algo en lo que podemos trabajar.
“Se comienza a despertar la parte de arriba para ver qué otras posibilidades hay o qué pasa cuando se empieza a despertar la parte de arriba, a lo mejor hubo un trauma previo, una experiencia que congeló el movimiento, no hay confianza y hay que fortalecer las piernas para tener un mejor arraigo, ahí ya depende de cada persona y de su vida y ahí entra la parte psicoterapéutica”, profundiza la educadora Somática por Body Mind Movement.
La base de la danzaterapia tiene que ver con que todos los seres son creativos, la danza es algo que ya traes en ti, el propósito es que encuentres tu propia danza, tu propio ritmo y tu propia manera de moverte.
“La danza es un regalo que tenemos los seres humanos por el hecho de tener cuerpo y tener la posibilidad de movernos, culturalmente nos han enseñado a caminar, correr, movimientos muy básicos y que a veces eso va restringiendo nuestras posibilidades de actuar por el mundo porque sólo tenemos esas”.