El peso de las emociones
Guadalajara— Las emociones son fundamentales en el control mental para lograr el equilibrio, hay que identificarlas y reconocerlas, advierte el psicólogo español Enrique Rojas, quien se presentó en el Congreso Internacional de las Familias, en la Expo Guadalajara.
El experto escribió el libro Comprende tus Emociones (Espasa, 2023), en el que hace una clasificación antagónica a partir del amor y el odio, la alegría y la tristeza, la paz y el miedo, la admiración y el desprecio, con el objetivo de identificar los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan la conducta.
“Las emociones son respuestas complejas, afectivas, que se acompañan de un correlato fisiológico, de conducta, cognitivo y asertivo claro y fuerte, de una duración corta. Eso significa que hay el siguiente recorrido: estímulo desencadenante respuestas en los cuatro planos mencionados: fisiológica, de conducta, cognitiva o mental y asertiva o social”.
“El mundo emocional es un mundo que se ha puesto de moda en los últimos años y me parece fundamental que expliquemos y reconozcamos las principales emociones, para poder identificarlas, para poder controlarlas, todas las emociones son dobles”.
“Pueden ser definidas como estados de ánimo, positivos o negativos, de gran intensidad que se acompañan de un correlato físico, de síntomas físicos que pueden provocar llanto o alegría, hay tristeza, amor, desamor, paz, ansiedad, felicidad e infelicidad”, relata el autor de libros como Todo lo que Debes Saber sobre la Vida, La Conquista de la Voluntad y Adiós Depresión.
Rojas es director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid y Presidente de la Fundación Rojas-estapé para gente joven con trastornos de personalidad. Desde hace casi 40 años ha trabajado sobre temas clínicos que tienen que ver con la ansiedad, la depresión, los trastornos de la personalidad, hasta crisis conyugales y fracaso escolar.
“Quiero subrayar que las fronteras entre estas cuatro experiencias afectivas que acabo de comentar -sentimientos, emociones, pasiones y motivaciones- son borrosas, desdibujadas, imprecisas, vagas, de contornos mal limitados y unas y otras se cruzan y se implican y hacen difícil una delimitación clara y conceptual.
“El campo magnético de la afectividad forma una telaraña compleja en la que los conceptos se entremezclan, se confunden, avasallan, entran y salen, suben y bajan, giran, se esconden y luego vuelven a aparecer, todo esto da lugar a una tupida red de significados, en donde la imprecisión está a la orden del día, es una continua, cambiante y bulliciosa dinámica que se mueve dentro del mundo de la afectividad, y muchas veces no es fácil definir dónde estamos, en qué afecto estamos detenidos”, describe el autor.