LA PSICOLOGÍA NO ES COSA DE LOCOS

Hoy más que nunca, podemos ver la importancia de la salud mental

Dentro de mi profesión existen diversos mitos, uno de los más recurrentes es el creer que la psicología es cosa de locos. Es increíble cómo dentro de la sociedad esta creencia se propaga, la gente le teme acudir al psicólogo, o pedir algún servicio a este. Porque cabe recalcar, la idea a priori del psicólogo como aquel profesional que brinda terapia, le compete al psicólogo clínico, la cual es solo una de las diversas áreas de labor de la psicología.

En palabras sumamente sencillas, podemos afirmar que la psicología es una ciencia que estudia tanto la psique (mente) como la conducta humana. Los seres humanos actuamos con base en nuestra mente, no somos solo carne y hueso, aunque estemos saludables a nivel fisiológico, si algo falla a nivel psicológico nuestro comportamiento en el día a día se verá afectado.

Lo más normal del mundo es que tengamos conflictos. Las personas constantemente pasamos por vivencias que superar, pero, ¿qué hacer cuando esas situaciones nos causan insomnio, estrés, ansiedad y nos dificultan realizar nuestras actividades diarias por tiempo prolongado? La clave para acudir al psicólogo no es “el estar loco”, la necesidad surge cuando los retos que vivenciamos nos impiden tener bienestar en nuestro quehacer cotidiano.

Los campos de acción de la psicología son diversos, algunos de ellos son: educativo, laboral, social, investigativo, clínico. Conforme pasen las semanas, iré hablando de cada uno de ellos, en esta ocasión el enfoque está en lo clínico porque es el más conocido por las personas. Para adentrarnos de lleno en estos temas, es necesario tener la apertura para hacerlo, en el sentido de quitar el tabú relacionado con nuestros pensamientos y sentimientos.

Una de las cosas más maduras e inteligentes que puede hacer el ser humano es buscar apoyo cuando lo necesita. Si queremos mejorar nuestra forma de ser, comprender quiénes somos, conocer porqué actuamos de la manera en que lo hacemos, o enfrentarnos a una situación complicada, el acudir al psicólogo es una de las mejores opciones, porque su perspectiva es objetiva y profesional, no da consejos, no te dice lo que quieres oír sino lo que necesitas saber.

Cabe mencionar, que el psicólogo es un profesional de la salud, quien tiene la capacidad para brindar apoyo a la persona que lo requiera. Mediante modelos y técnicas con rigor científico y ético, se definirán objetivos, y a partir de ahí, se inicia un proceso donde se buscarán y/o crearán recursos psicológicos para que la persona logre solucionar sus dilemas, todo lo anterior mediante la colaboración de ambas partes.

Esta tarea de mejorar no es fácil, por supuesto que está inmersa de obstáculos, sin embargo, ¿qué desafíos prefieres? ¿El no poder dormir, no hablarles a tus hijos, hermanos, vivir en un estrés constante, tener ansiedad todos los días o el acudir con un profesional y buscar tu bienestar? Independientemente decidas actuar o no, los problemas son y serán parte de la vida, entonces, una acción inteligente es optar por elegir retos que te den un beneficio a ti y a los que te rodean.

Es útil reflexionar acerca de los efectos psicológicos que ha traído la pandemia. Estamos viviendo un suceso histórico. El análisis debe de realizarse a profundidad para comprender e impulsar la labor de la psicología. La tarea de esclarecer las dudas comunes que rodean a esta profesión es continua, porque es totalmente válido tener dudas o desconocer algún tema, lo inválido es quedarse estancado en prejuicios que nos limitan y alejan de la realidad.

Si aún hay alguien abnegado a la importancia de la salud mental, lo invito a que consulte estadísticas en torno a los niveles de ansiedad y estrés actuales en nuestro país, los niveles son más altos que nunca. Ya existía un alza de estos y otros indicadores referentes a la salud mental, sin embargo, la pandemia trajo consigo un incremento descomunal en todas estas problemáticas que aquejan al ser humano.

Este editorial se elabora con la finalidad de brindar información semanalmente, para que los lectores deconstruyan los posibles mitos que tengan acerca de la psicología, y comiencen a formar un criterio más objetivo y amplio de la psicología, la cual es de gran utilidad para lograr avanzar como seres humanos, dejar atrás aquellos elementos de nuestra cultura que nos perjudican, para lograr disfrutar de los beneficios que conlleva acudir con un psicólogo.