EQUILIBRIO NECESARIO

yoga, hay opciones innovadoras que se adentran en el terreno del fitness, como barralates, hula fit y aeroyoga.

El primero incluye ejercicios de pilates, yoga y ballet. En una sesión de una hora se pueden quemar hasta 600 calorías. En el segundo se combinan posiciones con el balanceo de un aro de hula hula. Es útil para conseguir equilibrio y mayor fuerza en las extremidades. En el tercero el practicante está suspendido en el aire. Se realiza en un columpio especial y, además de elasticidad y definición muscular, se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras.

“Lo mejor de practicar yoga es que, a medida que el cuerpo va respondiendo, nos da señales para identificar los ejercicios adecuados para cada quien”, agrega Romina.

Para potenciar los resultados del ejercicio físico y espiritual hace falta una alimentación adecuada, por ello, ahí mismo encontrará Yumka, juice bar saludable que ofrece un 70 por ciento de productos orgánicos. Es cafetería y tienda, su especialidad son los waffles veganos de matcha, bowl de acaí y sándwiches orgánicos de salmón y pollo.

“Tenemos una amplia variedad de súper foods como la chlorella, que es un alga con poder desintoxicanate, lo mismo limpia el intestino, oxigena la sangre y ayuda al proceso de hígado”, menciona la health coach Paola Bornacini, quien creó las recetas.