EMPUJÓN SALUDABLE
El tiempo como unidad de medida es un parámetro que enciende alertas respecto al envejecimiento. Nadie puede escapar a él, pero sí hay rutas para que su paso no sea lapidario. Semanas, meses, años, décadas, todo cuenta en los terrenos de la salud.
La Organización Mundial de la Salud define al envejecimiento como una consecuencia de la acumulación de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo.
Es a partir de la tercera década de vida que en las mujeres la eficiencia del metabolismo se reduce, comienzan a aparecer las líneas de expresión y la lozanía en la piel disminuye.
“Es un paso natural en el que influyen factores como el estilo de vida, la herencia genética y el estrés cotidiano”, afirma la doctora Diana Mejía, médico cirujano con especialidad en farmacología clínica.
La especialista señala que la mejor manera de lidiar con esos cambios es con un tratamiento integral que combata de adentro hacia fuera, por lo que los suplementos alimenticios son apoyos eficaces al tratarse de una combinación de ingredientes naturales, que no siempre absorbe el cuerpo cuando se alimenta.
“Aportan beneficios energéticos, nutricionales y antioxidantes. Proporcionan vitalidad y combaten el estrés, tomarlos con regularidad mejora las consecuencias del estrés oxidativo que es el causante de que pelo, piel y uñas se vuelvan más frágiles en ellas”, menciona.
Lo importante es encontrar el adecuado para cada quien. En suma deben incluir vitaminas y minerales, pero hay opciones especificas para cada género y edad.
Inversion Femme, un complemento en forma de cápsula, desarrollado en Francia y de reciente debut en el mercado mexicano, promete ayudar a que el desequilibrio ocasionado por el envejecimiento sea menor; incluso tiene un efecto termogénico que ayuda a moldear el cuerpo. Después de los 35 años se debe hacer una evaluación de los hábitos cotidianos, no basta con tomar el suplemento, para que funcione hay que comprometerse con una dieta adecuada y con ejercicio regular. “Se debe consumir la cantidad adecuada de agua, vegetales, proteínas y grasas buenas para que factores como el sobrepeso o la hipertensión tengan menor o nulo impacto”, resalta la nutrióloga Paola Zarza. Ambas especialistas subrayan que una mala nutrición puede acarrear deficiencias que impactan, no sólo en la apariencia física, también a nivel celular y óseo, por lo que más vale tomar precauciones lo antes posible.