Conoce las ventajas de dormir con calcetines
Te preguntarás si tiene algún beneficio el dormir con los pies protegidos con unos calientitos calcetines, pues aquí te daremos algunas razones.
Ayuda a conciliar el sueño. Principalmente porque nos ayudan a subir algo nuestra temperatura corporal, permitiendo que nuestro cuerpo se relaje antes y durmiéndonos con mayor rapidez. Además, también hay gente que no disfruta del contacto con unas sábanas frías.
Aumento de la temperatura corporal. Ya lo hemos mencionado en el punto anterior, pero esta sensación envía señales al cerebro de que “ya es hora de dormir” a causa de la dilatación de los vasos sanguíneos. Evitar la sudoración. Un punto que queremos resaltar a la hora de dormir con calcetines es que estos deben ser de fibras naturales, especialmente hilo o algodón. De esta forma, evitaremos que nuestros pies suden por la noche, alejando la posibilidad de que aparezcan hongos.
Inconvenientes de usar calcetines mientras dormimos: No todo iban a ser buenas noticias, También existen contras de esta alternativa. Las más importantes son las siguientes:
Hidratación. Si vas a usar calcetines, no debes aplicarte crema para pies antes de dormir, ya que vas a impedir que penetre correctamente. Al revés, es posible que parte de ella se quede en el tejido, dejando la puerta abierta para la aparición de bacterias y hongos. Flujo sanguíneo. Es importante que los calcetines no compriman demasiado, ya que puede ser perjudicial para nuestros pies y tobillos, disminuyendo la circulación sanguínea. Además, si tenemos problemas de circulación, lo mejor será que durmamos sin ellos sí o sí.
Si vas a dormir con calcetines, procura que estén limpios y que no sean los mismos que utilizas durante el día.