Algunos beneficios que trae la primavera
Ante la llegada de una de las estaciones más bellas del año: la primavera, te contaremos cuáles son los cambios y beneficios que trae a nuestra vida.
LA PRIMAVERA TIENE BENEFICIOS EN TU ESTADO DE ÁNIMO
Por si no te has dado cuenta, el clima va cambiando, hay menos frío en el ambiente, las horas de luz aumentan durante el día, eso quiere decir que esta estación del año ya está aquí.
Existen muchos beneficios en las personas por la llegada de la primavera. Te contamos algunos:
1. Favorece la secreción de vitamina D (que obtenemos del solecito), endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina. Estas hormonas son conocidas como “el cuarteto de la felicidad”.
2. En primavera, las frutas y verduras de temporada proporcionan una mayor cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir enfermedades para que estemos más sanos.
3. Con la primavera se va el frío y los fuertes vientos que causan la piel seca y deshidratación de nuestro cabello…por lo que ¡mejora la calidad de nuestra piel!
Y mientras los rayos de sol son buenos para nuestra piel, recuerda que es muy importante siempre usar protector solar.
4. Aprovecha la llegada de la primavera para realizar más actividades al aire libre ya que así aumentas tu contacto social, y mejora tu estado de ánimo y bienestar físico en general.
5. En primavera no hay excusas para no alimentarse en forma saludable, ya que es la estación más prolífica para los productos naturales de la tierra.
Debido a que cambia el clima, puedes ejercitarte al aire libre, ya sea en un parque o jardín, respirando el cálido viento