“Una mejor manera de vivir”
HAY QUE REIRSE DE SI MISMO Y DE LA VIDA
El tomarnos la vida con humor y reírse de uno mismo, será beneficioso para subirnos la autoestima por la sencilla razón de que estaremos por encima de la adversidad.
El humor en todas sus formas es aliado indispensable de nuestra salud y nos ayuda a fortalecer las relaciones sociales. Las personas con una visión humorística en situaciones adversas y potencialmente estresantes son las que mayor beneficio a la salud pueden tener y lo mejor es que el humor está asociado con conceptos de bienestar fisiológico, que incluyen la satisfacción, la felicidad y la esperanza.
¿Qué tipo de beneficios tiene esta forma de ver la vida? Aprender a reírnos de nosotros mismos es el camino más sencillo hacia la paz interior y significa que hemos aprendido a aceptarnos tal cual somos, con nuestras virtudes y defectos.
Hay que saber reírse de uno mismo, venciendo el miedo al ridículo, entonces para aprender a reírse de uno mismo, es necesario alcanzar un buen nivel de autoconocimiento, pero sobre todo, un elevado grado de auto aceptación.
Se ha comprobado que reírse de uno mismo es el mejor camino hacia la resiliencia, a esa capacidad de aceptar y sobreponerse a las dificultades de la vida. La risa estimula la liberación de endorfinas, mejora el estado de ánimo y eleva los químicos del cerebro que producen bienestar.
Una de las claves capaces de resolver el déficit de autoconfianza reside en descubrir que todos nos equivocamos y que es posible aprender a reírnos de las faltas.