Generan bajas temperaturas depresión estacional
Durante un par de meses más, por lo menos, podría usted tener síntomas como cansancio, irritabilidad, fatiga, insomnio o muchas ganas de dormir y pensamientos negativos que no obedecen a otra cosa que la depresión estacional como consecuencia de las bajas temperaturas y la falta de luz ambiental.
Así lo explicó María del Carmen Mora Ávila, psicóloga y orientadora del Programa de Apoyo y Seguimiento al Estudiante en la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP), quien informó que para 2020 la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). La especialista aseguro que si bien la depresión estacional se trata de un proceso normal por el que pueden pasar muchas personas, mujeres especialmente, afecta la calidad de vida de la gente y puede limitarla para realizar sus actividades normales o dañar sus relaciones personales y familiares.
Señaló que de acuerdo con las estadísticas se estima que en el mundo seis de cada diez personas tienen algún tipo de depresión y que estas estadísticas no están alejadas a lo que se vive en el país o en el estado de Puebla. De la misma forma explicó que hay distintos tipos de depresión como la distimia, la mayor y la estacional, la cual ocurre por factores de carácter ambiental climatológico; es decir, que la falta de luz solar incide en la producción de serotonina en el cuerpo; esta es encargada de que haya un estado de ánimo estable.
Expuso que la depresión estacional ocurre principalmente en los meses en los que ocurre el otoño e invierno, es decir, entre noviembre y febrero, por lo que en este periodo pueden incrementar los síntomas en las personas.
Las causas de todos los tipos de depresión son las mismas, en la mayoría de los casos influye los problemas en las relaciones de pareja, en la vida laboral, dificultades económicas, la pérdida de bienes materiales y de un ser querido.
En su oportunidad María Isabel Gómez Vallarta, también especialista de la UPAEP, consideró que es muy importante que los seres cercanos a una persona deprimida estén al pendiente para que puedan identificar si es una depresión estacional o mayor.
Resaltó que para enfrentar la depresión es importante hacer un acompañamiento con la persona afectada, buscar a personas allegadas que puedan ayudarlos a acudir con un especialista en caso de que el problema sea grave.