SALUD MATERNA CÓMO DEBES CUIDARTE SI SERÁS MAMÁ
Salud
Uno de los tesoros más importantes que todos poseemos es nuestra salud y debemos procurar cuidarla siempre, si es que queremos vivir mejor, pero en las mujeres cobra una especial importancia porque tienen el don de crear vida. Hoy hablaremos de los principales cuidados que debemos tener durante una etapa inigualable: el embarazo y para ello entrevistamos a Brenda Calixto*, profesional de la salud con especialidad en ginecología.
La especialista explica que una mujer, una vez que se sabe embarazada, tiene que acudir inmediatamente al médico y eso se los dice a todas sus pacientes que se quieren embarazar, porque los cuidados varían de acuerdo no solo con el trimestre del embarazo, sino cada mes, por lo cual las consultas deben ser generalmente cada 30 días, excepto cuando se considera que existe un alto riesgo y tengan que verla antes de
EDITORA: las evaluaciones mensuales.
Indica que todas las pacientes deben tomar vitaminas y minerales, llevar una dieta sana, que incluya por lo menos 150 gramos de carnes o proteínas; si son mujeres que deban ir a trabajar, la entrevistada recomienda llevarse frutas como manzana y un yogur, que tienen más nutrientes; se los pueden llevar al trabajo en lugar de comprar por allá un sándwich o torta, porque el pan no contiene muchos nutrientes, solo les hará aumentar de peso, y añade que deben comer cada tres horas, porque su metabolismo se acelera.
Algo muy importante es evitar convivir con personas de riesgo que les pudieran contagiar la Covid-19, porque sí es un problema serio y sí están pasando muertes maternas en México; por esta causa han aumentado los abortos y las amenazas de estos y crece el riesgo de complicarse con enfermedades como la preeclampsia.
EL PRIMER TRIMESTRE
Expone que en los primeros tres meses es muy frecuente que se padezcan náuseas y vómitos, y se debe cuidar que no se presenten en exceso; deben tomarse los medicamentos que les prescriban para evitar que bajen de peso, ya que esto podría afectar en etapas posteriores: pueden quedar anémicas o desnutridas.
En el momento en que se saben embarazadas ya no deben utilizar tacón, ni cargar cosas pesadas; cualquier ejercicio o esfuerzo que haga que ponga dura su pancita puede favorecer una amenaza de aborto; en muchas pacientes el planchar, trapear o lavar puede implicar un riesgo, al igual que el tener un pleito o un coraje importante con alguna persona, si en el momento de la discusión ponen duro su abdomen.
Desde las primeras semanas se debe comer sanamente, tomar vitaminas, evitar exponerse al sol, independientemente del clima, no deben salir de vacaciones, deben estar en su casa, evitar el estrés, aprender a dormir bien, beber más de dos litros de agua -incluir electrolitos en temporada de calor- y acudir a las citas mensuales con su médico. El ácido fólico se debe consumir, incluso también por su pareja, desde varios meses antes, cuando ya planean embarazarse.
En esta etapa, que es cuando se forma el bebé, la principal complicación que podría presentarse es una amenaza de aborto y una pérdida inevitable o espontánea. Dentro de los alimentos que generalmente se prohíben están: el café, el refresco, el alcohol; además no deben estar en un lugar cerrado en donde se pongan insecticidas. Hay algunas sustancias que son abortivas y que generalmente se prohíben; pone como ejemplo la canela, cuyo consumo aumenta en temporada navideña, por el ponche.
SEGUNDO TRIMESTRE
Si una mamá en el embarazo tiene mucha obesidad, sí va a afectarle al bebé y esto favorece padecimientos como la diabetes, la hipertensión, complicaciones en el tercer trimestre, así como más comorbilidades y el bebé puede nacer con bajo peso o con tendencia a la obesidad. Durante el segundo trimestre, pueden presentarse una ruptura de membranas e infecciones, que llevarían también a la pérdida del bebé.
Afirma que las vitaminas después de la semana 12 tienen que ser completas, ya no bastan sólo el ácido fólico y el fumarato ferroso; se les recetan multivitamínicos especiales para la mujer embarazada y por la Covid-19, siempre les pide que traten de agregar a su dieta pescados o suplementos con omega 3, porque es un inflamatorio natural y esa enfermedad genera procesos inflamatorios.
TERCER TRIMESTRE
Después de la semana 20 ya se pueden tener otro tipo de complicaciones, como la enfermedad hipertensiva del embarazo o preeclampsia, que son condiciones que lamentablemente pueden llegar a una comorbilidad importante, de la mamá o del bebé; por eso es indispensable no dejar de ir al médico mes con mes.
LAS MUERTES POR EMBARAZO EN MÉXICO
La entrevistada comenta que en México en el 2012 hubo 156 muertes maternas; se han establecido medidas a nivel internacional para disminuir este índice, se capacita al personal, se establecen estrategias para dar la atención en tiempo y forma y disminuir las comorbilidades. Para el 2019 se logró disminuir a 105 el número de fallecimientos y en el 2020 fueron 92.
Sin embargo, lamentablemente en 2021, solo entre enero y febrero se contabilizó un total de 182 muertes maternas; la principal causa había sido anteriormente una complicación frecuente que es la preeclampsia o la hemorragia obstétrica, pero este año se confirmó que el aumento se debe a la Covid-19 y la entrevistada se muestra deseosa de lograr que esta cifra no se vuelva a presentar, porque realmente se sabe muy poco de la enfermedad y el germen ha mutado conforme pasa el tiempo.