Cierra el año bien relajado
Tu cuerpo acumula el estrés y el cansancio, y acumularlo puede afectar tu desempeño. Relájate con una visita al spa
Las demandas de la vida moderna y largas jornadas laborales repercuten, sin duda, en tu estado mental y en el bienestar de tu cuerpo. De acuerdo con el Statistic Brain Research Institute, el 77 por ciento de las personas experimentan regularmente síntomas físicos relacionados con el estrés y no solo eso: el impacto económico en las empresas debido a que los trabajadores reportan problemas de salud relacionados con el estrés o, bien, ausentismo, asciende a los 300 billones de dólares al año.
Por eso, es muy importante tomar el tiempo para relajarse y dejar que tu cuerpo se reponga del trajín diario. Llevar una dieta balanceada; dormir, al menos, ocho horas diarias, tomar mucha agua y ejercitarse son las reglas básicas para darle a tu cuerpo lo que necesita para realizar sus funciones. Pero siempre se agradece una ayudadita extra y ésta la puedes encontrar en las manos de los profesionales de la relajación y el bienestar: en el spa.
Algunos de los beneficios de hacer del spa una rutina mensual es que, en primer lugar, te permitirá desconectarte del mundo gracias a la aromaterapia y música que caracterizan estos lugares. Luego, dependiendo del tratamiento o paquete que elijas, las terapias que incluyen sauna, vapor y jacuzzi te ayudarán a eliminar las toxinas acumuladas, a estimular tu sistema linfático y la circulación sanguínea. Actualmente, la mayoría de los spas ofrecen tratamientos como masajes, faciales, tratamientos corporales y, en los más sofisticados, puedes encontrar hasta tratamientos con láser, acupuntura, etc.
Antes de hacer una cita, asegúrate de que el spa cuente con personal calificado; date una vuelta por las instalaciones antes de contratar los servicios, para revisar la higiene y la comodidad que ofrecen. Finalmente, recuerda que el objetivo es relajarse así que: solo apaga el celular.