ALIMENTOS AFRODISÍACOS
Te decimos si es mito o realidad que consumirlos ayuda a despertar el apetito sexual.
Mariscos
Los mariscos —en general— son ricos en zinc, un mineral que promueve la síntesis de hormonas sexuales, principalmente las masculinas. Su deficiencia está relacionada con el bajo deseo sexual, así que inclúyelos en tu dieta.
Espumante
Si bien el alcohol propicia conductas “atrevidas”, también inhibe el desempeño sexual y puede tener un efecto depresivo en la persona que lo consume. Prefiere vino tinto, pues tiene resveratrol, un rico y potente antioxidante.
Miel
La miel es rica en hidratos de carbono: ni más ni menos que la mejor fuente de energía que el cuerpo puede obtener de forma casi inmediata. Además, la miel contribuye en la producción de serotonina, un neurotransmisor encargado de hacernos sentir bienestar y estar de buen humor.
Un dato: se le conoce como “luna de miel” a la noche de bodas porque, antiguamente, los novios acostumbraban beber miel para mejorar la fertilidad.
Chocolate
Este es uno de los alimentos más representativos durante la festividad del 14 de febrero y existe una razón. Estudios han mostrado que la feniletilamina contenida en el cacao mejora el estado de ánimo, produce placer y atracción sexual. También, esta sustancia afecta los niveles de serotonina y genera endorfinas, ambas sustancias relacionadas con la felicidad. Opta por chocolates que contengan más de 70 por ciento de cacao.
Maca
La maca es una raíz originaria de Perú a la que se le atribuyen diversas propiedades favorables a la salud, tanto en hombres como en mujeres. Se trata de un potente antioxidante que mejora el deseo sexual, disminuye algunas molestias durante la menopausia, aumenta la energía y es rica en minerales como cobre y zinc: ambos relacionados con la salud sexual.
Fresas
La única relación que existe entre las fresas y el deseo sexual es su parecido con los genitales femeninos. Otra razón podría atribuirse a que las fresas son ricas en vitamina C, antioxidante que favorece la circulación.
Especias aromáticas
Especias como la pimienta, el jengibre, la canela, el clavo, el azafrán y la menta pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Además, su olor estimula la glándula pituitaria, la encargada de la regulación de la sexualidad y la fertilidad.