Razones para caminar

—Mejora la circulación sanguínea, de esa manera todos los nutrientes pueden llegar de manera eficiente a cada célula del cuerpo y evitarás problemas derivados de una mala circulación como hinchazón de piernas, varices, etc. —Disminuyen mucho los riesgos de padecer trastornos cardíacos. —Los músculos se irán tonificando, otorgando una figura más atractiva a quien lo practique. —Notarás que tienes más energía y resistencia. —Ayuda a disminuir el colesterol malo y la presión arterial. —Quemarás calorías ayudando al descenso de peso, perderás grasa y ganarás musculatura.

—Tus huesos, ligamentos, tendones y articulaciones se mantendrán más sanos y resistentes.

—El sistema digestivo podrá trabajar de mejor manera. Es muy beneficioso caminar para combatir el estreñimiento. —Ayuda a liberarte del estrés diario. —Mejorarás tu respiración, el aire de tus pulmones se renovará. —Al realizar ejercicios se liberan endorfinas, la hormona de la felicidad. Te sentirás entusiasmado y más feliz. —Evitarás la depresión y el insomnio.

—Te protege contra la diabetes. —Eliminarás líquidos extra de tu organismo. Es necesario que utilices la vestimenta y calzado adecuado para la caminata y no olvides acompañarte de agua cada vez que realices ejercicios.