Regenera tu hígado en 30 días

El hígado es un órgano esencial en la pérdida de peso, por curioso que pueda parecer.5.

A pesar de que es el estómago quien se encarga de digerir las grasas, no hay que olvidar que, para que esta delicada y compleja labor se lleve a cabo del mejor modo, necesitas la ayuda del hígado y de la vesícula biliar para que sea la propia bilis quien lleve a cabo esta tarea.

Si el hígado no funciona bien, esa grasa no se digerirá, ni se eliminará como debe, y aún más, tu metabolismo se volverá más lento y tendrás una carga extra de toxinas en tu cuerpo.

Por tanto, algo que conviene tener en mente es que un hígado sano es sinónimo de salud y bienestar. Para aspirar a ello, para cuidar del órgano más grande del cuerpo debes comer de forma adecuada y atender tus hábitos de vida cotidianos. Si además mantienes un alimentación baja en grasas, te animas a hacer ejercicio y dejas a un lado hábitos tan nocivos como puede ser el tabaco, en 30 días verás ya buenos resultados.

1. Un diente de ajo en ayunas:

Para evitar esa pequeña molestia asociada al aliento, te recomendamos masticar un poco de menta fresca.

2. Una toronja orgánica al día:

La toronja es una fruta fabulosa para la salud hepática. Su alto contenido en vitamina C y antioxidantes favorece las funciones naturales de limpieza del hígado.

3. Café o té verde:

Tanto el té como el café son muy ricos en antioxidantes como las catequinas o los polifenoles, estupendos para cuidar del hígado. No obstante, recuerda no abusar demasiado de estas bebidas: en la moderación está la clave de su beneficio.

4. Sí a los aguacates:

Su aporte en ácidos grasos Omega 3 no solo cuidan de tu salud cardíaca. Además, favorecen el que tu hígado pueda producir glutatión, un compuesto hepático que ayuda a destruir grasas y toxinas.

5. La cúrcuma:

Si te acostumbras a añadirla en tus arroces, en algún plato con una carne magra o incluso a modo de infusión con un poco de miel, conseguirás un remedio desintoxicante para tu hígado.