Crisis de pareja

Supérenla en 7 pasos

En una relación hay períodos en los que todo marcha bien y épocas en las que las cosas pueden ponerse un poco más difíciles. Pero cuando esos momentos se convierten en algo constante y persistente en una unión podemos entonces hablar de una crisis de pareja.

Paso 1: Hay muchos tipos de crisis en pareja y es que los desencadenantes de la situación pueden ser muy diversos, por eso el primer paso es intentar analizar que está causando el malestar.

Paso 2: Una vez que se haya detectado el problema es necesario hablarlo. La comunicación es fundamental para resolver las crisis de pareja, pero no se trata de reprochar o de gritar sino de hablar de forma efectiva.

Paso 3: Para resolver cualquier situación en nuestra vida hay que estar dispuesto a hacerlo, éste es el primer paso. Una crisis de pareja no es la excepción, por eso ambos miembros deben estar dispuestos a comprometerse en el proceso de intentar superar sus diferencias.

Paso 4: Es importante recuperar los vínculos que los unían, en especial cuando sentimos que estos se han perdido. En vez de llenarse con las cosas negativas, resulta necesario reconectar con las positivas, por ello realicen juntos algún hobbie, algo que los apasione.

Paso 5: También es necesario respetar el espacio de cada uno y volver a permitir que exista en el caso de que haya quedado anulado. Muchas parejas enfrentan conflictos cuando se traspasan los límites y se invade el espacio del otro.

Paso 6: En casos de crisis muy profunda, es conveniente acudir a una terapia de pareja para que un especialista pueda guiarlos en el camino para conseguir que su relación se fortalezca.

Paso 7: No teman ir con un especialista, muchas veces es la ayuda de un tercero lo que necesitan para superar una crisis y continuar juntos en armonía y tranquilidad.