Elimina el acné Con tan solo seis sencillos pasos

El acné es una de las peores pesadillas cuando deseas tener un hermoso rostro. La gran mayoría sufre este problema durante la adolescencia y luego se olvidan de él. No obstante, hay quienes deben buscar opciones para eliminar el acné que sufren por cuestiones hormonales y de hábitos.

Por suerte, acabar con el acné no es tarea imposible. Eso sí, requerirá de cierto esfuerzo y un cambio en determinadas costumbres. A continuación te dejamos una serie de pasos que te serán de gran ayuda para alcanzar este objetivo.

¿Qué es y por qué aparece?

Es un problema cutáneo que se caracteriza por la formación de granos, puntos negros, parches rojos e inflamación de la piel. Aparece porque las glándulas sebáceas trabajan en exceso. Esto provoca una acumulación de grasa, células muertas y bacterias,con la inflamación de los poros y la aparición del acné. Pasos para eliminar el acné: Sigue los siguientes pasos para eliminar el acné y corrige el problema rápidamente.

1. Hidrátate:

Necesitas beber 2 litros de agua por día. Esto contribuye a eliminar las toxinas de la sangre y de la parte externa de las células. Gracias al poder disolvente del agua, estas toxinas pueden ser eliminadas a través de la orina y del sudor. Se estima que el 72% de la piel está conformado por agua. Así, debes mantener esta proporción si quieres eliminar el acné.

2. Vigila tus hábitos alimenticios

Tu dieta influye en la salud de la piel. Mientras que los alimentos naturales la nutren y la embellecen, se deben evitar los alimentos elaborados con azúcares, harina, aceites refinados o grasas saturadas. El consumo de estos productos causa: —La aparición del indeseado acné —Aumento del nivel de insulina —Alteración en la producción de andrógenos

—Exceso de grasa en la piel

3. Maquillaje:

Casi todas las mujeres lo usan, al menos, de forma ocasional. Aunque el maquillaje es ideal para resaltar los rasgos faciales y lograr un aspecto elegante, moderno, delicado y sofisticado a la vez, se debe considerar lo siguiente: —Opta por productos de calidad. —Escoge productos adecuados para tu tipo de piel.

—Cada noche elimina el maquillaje por completo.

—Procura no aplicar maquillaje un día a la semana para que tu rostro descanse.

4. Mantén una higiene correcta:

Es importante lavar tu rostro con agua tibia y jabón neutro. Puedes optar por usar un desmaquillante suave y apropiado para tu tipo de piel. Luego, retira los residuos con una toalla limpia y suave para eliminar los residuos de grasa y evitar la irritación. Una vez por semana, aplica un exfoliante. Si bien existen varias opciones comerciales, te recomendamos probar alguna de papaya, agua de rosas o yogur.

5. Duerme lo necesario:

Dormir 8 horas al día ayuda a relajar el cuerpo y facilita la desintoxicación de la piel. Si no duermes lo necesario, tu piel tendrá problemas para renovarse y acumulará grasa y toxinas. El descanso te ayudará a: —Eliminar el acné. —Evitar la aparición de las ojeras. —Mejorar tu rendimiento y tu concentración diaria.

6. ¿Qué medicamentos tomas?

Algunos casos son efecto secundario de algunos medicamentos. Aquellos que ocasionan acné con mayor frecuencia son las pastillas anticonceptivas. Antes de dejar estos medicamentos consulta con tu médico. A veces el acné aparece solo en las primeras semanas mientras tu cuerpo se adapta. Si no se reduce con el paso de las semanas, pregúntale por alguna alternativa que no ocasione esté problema.