Inteligencia emocional
¿Por qué es tan importante tenerla?
Seguro que has escuchado hablar mucho sobre la inteligencia emocional, pero ¿sabes realmente lo que es y cómo aplicarla a tu vida?
La inteligencia emocional es una capacidad que te permite identificar las emociones que estás sintiendo, para así expresarlas de la manera adecuada. También te ayuda a gestionarlas mejor.
Sin embargo, aunque a priori no identifiques los espacios concretos en que esta capacidad te puede ser util, es importante que seas consciente de que son muchos.
Mejora tus relaciones:
La inteligencia emocional te ayuda a mejorar tus relaciones, ya que una buena gestión de emociones evita muchos conflictos. Por ejemplo, que guardes sentimientos que tarde o temprano salen a la luz sin control alguno o expresar lo que quieres dañando al otro. La inteligencia emocional te permite conocerte mejor, lo que es indispensable para aceptarte tal y como eres y evitar rechazar o negar aquello que indiscutiblemente forman parte de ti. Conocerte a ti mismo te permitirá tomar mejores decisiones, ya sea del trabajo, en tus relaciones o en cualquier otro ámbito.
Aleja el estrés de tu vida:
La inteligencia emocional te ayuda a lidiar con el estrés negativo y evita que entre en tu vida para quedarse y afectar tu existencia. Con esto, tu rendimiento laboral, sin duda, se ve potenciado. Además, si tienes a tu cargo a un grupo de trabajadores o eres dueño de una empresa, tus dotes de liderazgo se verán aumentadas.
Te permite ser mucho más feliz:
Sentirte bien contigo es algo fundamental. Sin embargo, no puedes llegar a esto si no profundizas en tu autoconocimiento, si crees que la culpa de todo es de los demás y te quejas. Nadie te enseña inteligencia emocional, algo importante y que evitaría muchos problemas a los que diariamente te enfrentas. No saber gestionar tus emociones ni expresarlas tiene consecuencias terribles. No solo para ti, también para tus relaciones con los demás.