No dejes de practicarlo

1. El corazón sale fortalecido:

Hacerlo de forma regular contribuye a la prevención de enfermedades coronarias y periféricas. Por otra parte, también se encarga de fortalecer las arterias y venas. Por último, al mejorar el estado de este sistema, la oxigenación del organismo en general se favorece.

2. Mejora la memoria:

Los problemas de memoria comienzan a hacerse visibles con el paso del tiempo y también por los malos hábitos. Por tal razón deben acogerse actividades las cuales eviten los efectos nocivos. Una de ellas es el ejercicio físico, y el baile aparece en primer lugar para ejercer dicho esfuerzo. No solo por el incremento de la oxigenación, sino por la diversión que este ofrece. El baile es una excelente forma de proteger la salud del cerebro.

3. Contrarresta el estrés:

Cada movimiento estimula la función hormonal, específicamente de las endorfinas y la serotonina, las cuales favorecen la felicidad. Éste mitiga la ansiedad, la intranquilidad, el pensar excesivo y, por consiguiente, el estrés también se ve contrarrestado.

4. Ayuda a las capacidades físicas:

Bailar con regularidad favorece la fuerza, el ritmo, la flexibilidad, la resistencia, así como el equilibrio, la orientación, la sincronización, la reacción y la diferenciación. Sin embargo cabe recordar que todos los resultados dependerán, claro está, del tipo de baile practicado.