Impure zas
Elimínalas de tu piel
Por más tratamientos y productos cosméticos que utilices, la piel permanece expuesta a una amplia variedad de toxinas y sustancias que la pueden deteriorar. Su exposición directa a los rayos del sol, además de los químicos derivados de la contaminación, reduce la capacidad de regeneración celular y acelera el proceso de envejecimiento. Esto, sumado a los desbalances hormonales y malos hábitos alimenticios, conduce a la aparición de varios tipos de imperfecciones que son mal vistas.
Si bien en cada persona se manifiestan de formas distintas, su presencia suele causar problemas de autoestima por su aspecto notorio.
Por fortuna, la práctica de hábitos de vida saludables, sobre todo en cuanto a la dieta, contribuye a filtrar las toxinas de la sangre para remover las impurezas que afectan su belleza. Por esta razón, en el siguiente espacio encontrarás 6 alimentos que puedes comer para cuidar tu piel.
1. Cerezas:
La cereza es una de las frutas saludables para la piel. Ricas en vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes, son un alimento idóneo para promover la limpieza de la sangre. Su ingesta regular estimula la eliminación de las toxinas y crea una barrera protectora contra los efectos del sol y la contaminación. Además, dado que mejoran la circulación, se recomiendan para estimular la oxigenación y reparación celular.
2. Limón:
Por su alto contenido de ácidos orgánicos y compuestos antioxidantes, el limón es uno de los alimentos recomendados para desintoxicar la piel. Sus propiedades depurativas ayudan a remover las toxinas que viajan a través del torrente sanguíneo y, de paso, regulan el pH. Cuenta con vitamina C, nutriente clave para estimular la producción de colágeno y prevenir el envejecimiento.
3. Levadura de cerveza
Por sus aportes de aminoácidos esenciales y antioxidantes, es un gran complemento para promover la salud de la piel. Estos nutrientes apoyan el proceso de reparación celular y ayudan a optimizar los procesos naturales de limpieza. Su consumo regular previene las enfermedades cutáneas y los signos prematuros de la edad.
4. Manzanas:
La manzana es una fruta rica en fibra dietética y compuestos antioxidantes que estimulan la limpieza de la sangre y los órganos excretores. Sus ácidos naturales facilitan la regulación del pH de la piel, a la vez que controlan la producción excesiva de grasa y la obstrucción de los poros.
5. Piña:
Por su aporte de enzimas, agua y antioxidantes, la piña es ideal para promover la limpieza profunda de la piel. Se le atribuyen propiedades diuréticas que favorecen la expulsión de los líquidos que aumentan la respuesta inflamatoria del cuerpo. Contiene fibra, vitaminas y minerales que, al apoyar la digestión, ayudan a remover los desechos que afectan la salud de la piel.