Lunch para la escuela

¿Cuánto cuesta preparer un desayuno divertido?

Todos los que son padres, abuelos o los encargados de preparar el lunch para algún niño, temen que lo que les ponen en la lonchera regrese intacto a casa.

Lo que les preocupa es que coman algo insano o que cambien su lunch con algún compañerito.

Aquí encontrarás algunas ideas para ponerles a los niños, que sean ricas y nutritivas pero sobre todo apetecibles para ellos.

Si eres previsor y creativo, lo planearás cada semana para no complicarte a la hora menos indicada: la de preparar al niño para la escuela.

Prepara un lunch saludable:

1. Incluye en su lonchera una manzana. Para que les sea más apetecible, córtala en cubitos y rocíales jugo de limón con un atomizador para que no queden negras. (Puedes agregar un salerito pequeño con chile en polvo, sal y limón).

2. Agrega un sandwich cortado en triángulos. (En este caso, el relleno puede variar dependiendo de lo que tengas en casa y del día, puede ser mermelada, crema de cacahuate, jamón, pollo, etc.)

3. Agrega también algunos cubitos de queso gouda, puedes mezclarlos con unos trocitos de salchichas.

4. Agrega unas zanahorias baby y unos trocitos de jícama, a los que también podrán agregarle sal y chile si lo desean.

5. De tomar, siempre incluye una botellita de agua, una cajita de leche saborizada, o un jugo. (En estos últimos casos, verifica que no tengan demasiada azúcar).