¿Cómo puedes lograrlo?

1. Te estás descuidando demasiado: empieza a centrarte en ti mismo:

Tu cuerpo necesita descansar y permitirte unas horas de relax al día y uno o dos días de descanso a la semana, no significa que hagas menos o que descuides tus obligaciones.

2. Aprende a centrarte en lo que controlas:

Debes centrarte en exclusiva en aquello que está a tu alcance, en aquello que sí puedes controlar y donde ves resultados claros. De lo contrario, lo único que conseguirás es darte cabezazos contra la pared al invertir tanto de ti en causas imposibles.

3. Debes controlar tus expectativas:

Si bien es cierto que ponerte metas en el horizonte es bueno y recomendable, lo que ya no lo es tanto es construir expectativas demasiado altas o fijarte objetivos cuya consecución no depende de ti mismo. La sensación de fracaso reiterada hace que uno acabe cansado y falto de esperanzas.

4. Escucha a tu mente:

El propósito primario de la mente y del cerebro es protegerte. En caso de no escuchar a tu mente, en caso de no hacer caso de ese cuerpo cansado, el agotamiento se acumulará aún más hasta llegar a un estado de auténtica indefensión.

5. Tómate en serio:

Eres una persona que ha logrado muchas cosas. Que ha hecho frente a más de un momento difícil, a más de una adversidad. Tienes virtudes admirables, fortalezas que un día te dieron grandes resultados.