Consejos

para superar una situación traum ática

Cuando los desastres naturales son protagonistas de las noticias y los Incendios, huracanes, inundaciones, tornados... afectan a gran cantidad de personas y las tocan de cerca, la tragedia entra en las vidas. Familias enteras se ven afectadas y esto tiene graves consecuencias psicológicas y emocionales. Ahora la pregunta es ¿Cómo superar estas situaciones traumáticas?

Las personas traumatizadas sienten que la herida o heridas del pasado les provocan dolor en el presente y les nublan la construcción de un futuro. Ante una situación traumática, no consigues colocar la situación cognitivamente de algún modo, porque a menudo son situaciones imprevisibles, absurdas, sin sentido y que no se pueden afrontar.

Como consecuencia, te desarma y te da un sentido de vulnerabilidad. Esto es lo que sucede dentro de ti cuando vives un trauma, porque no consegues darle un sentido. Síntomas del estrés postraumático:

La re-experimentación del trauma, síntoma principal del trastorno de estrés postraumático (TEP), se identifica principalmente por los siguientes síntomas, señales y pensamientos: recuerdos recurrentes, pesadillas, flashback, pero también se manifiesta cuando la persona es incapaz de enfrentarse a estímulos o recuerdos que estén asociados con él y aparece una sensación fuerte de angustia, sudor, palpitaciones, mareos...

Otros síntomas son:

—Amnesia temporal. Cuando alguna parte importante del acontecimiento se ha olvidado. —Desesperanza. Cuando no se puede mirar el futuro con optimismo. —Evitación. La persona lucha por evitar los pensamientos, lugares, personas... que le puedan recordar una situación o hecho determinado, esta evitación es tan fuerte que incluso la persona es incapaz de poder explicarlo cuando se le pregunta.

—La vida afectiva se restringe y la falta interés invade cada momento del día. —Sensación de condena. La persona tiene la sensación de estar condenada para siempre por la situación sufrida.