Consejos para cuidar tu piel

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la sombra, los lentes de sol, la ropa y los sombreros son la mejor protección. Además, es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como la cara y las manos. No debe usarse la crema solar para prolongar la exposición al sol.

Recomendaciones

—Evita la exposición solar en horas centrales del día, de 10 a.m. a 4 p.m. —Es necesaria protección solar siempre que el índice UV prevenga niveles de exposición de moderados a altos, por ejemplo un índice UV de 3 o superior. —Aprovecha los lugares con sombra, camina por ellos cuando los rayos del sol sean más intensos, pero no te olvides que los árboles, las sombrillas o los toldos no protegen del todo contra la radiación solar.

—Usa ropa que te proteja del sol. Un sombrero de ala ancha protege bien los ojos, orejas, cara y parte posterior del cuello. —Los lentes de sol con un índice de protección del 99%-100% frente a los rayos del sol, reducen considerablemente los daños oculares debido a la radiación solar. —La ropa holgada y de tejido tupido que cubra la mayor superficie corporal posible, también protege contra el sol. —Utiliza bloqueador solar, con factor de protección igual o superior a 30 FPS. Extiéndela generosamente sobre la piel expuesta y repite la aplicación cada dos horas.