Beneficios de tomar café
El café es más que popular. Ninguna otra bebida es tan reverenciada y consumida como el café a excepción del agua. Se puede ver en las oficinas, viajes y en las cocinas de todo el mundo.
No solo es una delicia tomarlo, también es una magnífica fuente de beneficios para el cuerpo. 1.-Puede disminuir posibilidades de desarrollar cáncer y otras enfermedades
El consumo moderado de café de 3 a 5 tazas diarias, puede estar relacionado con una menor mortalidad.
También un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, así como de desarrollar Parkinson, demencia, cirrosis y ciertos tipos de cáncer. 2.-Podría ayudarte a ser un mejor atleta La cafeína natural del café se ha asociado a un mejor rendimiento físico, especialmente en ejercicios aeróbicos o de resistencia. La cantidad de cafeína recomendada para la mejora del rendimiento es de 2-6 miligramos de cafeína por kilogramo de peso corporal. 3.-Tu estado de ánimo podría mejorar
La cafeína está relacionada con la forma en que funciona el cerebro. Mejora la concentración, atención mental y un mejor estado de ánimo. 4.-Puede mejorar la memoria
Su capacidad para mejorar la memoria se ha demostrado en un estudio reciente. La cafeína mejora el rendimiento 24 horas después de su administración.