Alimentos

Controlarán la psoriasis

La psoriasis es una afección cutánea que afecta aproximadamente al 2% de la población mundial. Su principal síntoma es una piel irritada y enrojecida con plcas de color blanquecino. Ahora bien, ¿qué podemos hacer para minimizar estos síntomas? ¿Es posible llevar una dieta para controlar la psoriasis? Si bien, cambiar tus hábitos alimentarios no curará la afección, puede ayudarte a disminuir la presencia de síntomas.

Por este motivo, a continuación te presentaremos aquellos alimentos permitidos y prohibidos que podrían evitar que tus síntomas se exacerben.

Cómo controlar la psoriasis y su relación con la dieta

Un estudio publicado en mayo de 2017 en Dermatologic Therapy analizó las bases alimentarias de más de 1200 miembros de la National Psoriasis Foundation. Los resultados revelaron que algunos alimentos parecen intensificar los síntomas de la psoriasis mientras que otros los minimizan o reprimen.

En general, la mayoría de los entrevistados llevaba una dieta: —Libre de gluten

—Con bajo o nulo consumo de alcohol

—Con un aumento del consumo de verduras y vitamina D.

Por otra parte, un gran porcentaje de los pacientes estudiados afirmó seguir una dieta para controlar la psoriasis con bastante éxito.

Entre las mencionadas destacaron la dieta Pagano, la dieta vegana, la dieta Paleo y en menor medida, las dietas mediterránea, vegetariana, sin gluten y bajas en carbohidratos/altas en proteínas.