Consejos
Aprende a manejar el estrés financiero
El estrés financiero es aquel que se produce cuando existe un endeudamiento por tener gastos mayores a lo que percibes y, también, por una mala administración de las finanzas. Como cualquier otro tipo de estrés, produce síntomas como la ansiedad y los problemas para conciliar el sueño. De hecho, es mucho más común de lo que piensas.
Manejar el estrés financiero también conlleva una mejora en la organización de las finanzas. La primera señal de que estás pasando por ello es que gastas tu sueldo casi íntegro en el pago de deudas a terceros o en tarjetas de crédito. Cuidado porque este tipo de estrés puede acabar en problemas físicos y mentales.
Lleva un registro de todos tus ingresos y gastos
Indudablemente, debes empezar por tomar el control de la situación. Este punto implica llevar un registro tanto de tus ingresos como de tus gastos. Hay algunos que son fijos e importantes como el alquiler y los servicios públicos; al tomar nota de todo esto, te podrás fijar qué gastos innecesarios estás haciendo hasta el momento y cuál es tu margen de ahorro.
Sé realista
Gastar más de lo que ganas es un hábito que puede generar problemas en tu salud financiera, física y mental. Por eso, deberías comenzar por ser realista y gastar solo lo que puedes. Si quieres empezar a manejar el estrés financiero, entonces también debes tener claras tus limitaciones económicas. Para ello, puedes realizar una lista con tus ingresos, tus gastos y tus deudas. No te debes sentir mal por ello, ya que este paso es fundamental para tu salud mental y bienestar financiero.
Ahorro
Sí, el ahorro es muy importante para mantener a raya el estrés financiero. Para ello, es necesario identificar aquellos gastos superfluos o innecesarios que estás haciendo hasta ahora.
En lugar de gastar ese dinero, lo puedes guardar en donde sabes que no lo vas a tocar y, así, será una especie de fondo económico que tendrás disponible ante cualquier emergencia.
Plan financiero
¿Quieres viajar o hacer alguna inversión? Entonces, la mejor opción para manejar el estrés financiero es hacer tu propio plan con esas metas en la mira. Al determinar cuál es el presupuesto que requieres para cumplir tu objetivo, podrás apartar un porcentaje de tus ingresos con la finalidad de reunir dinero y poder lograrlo en el tiempo establecido.
ULab, uno de los mejores centros de coworking en España, indica que el principal beneficio que se obtiene de un plan financiero es tener conocimiento de tus ingresos y de tus egresos; este será el factor clave para lograr tus metas económicas.
Evita gastos
Los gastos superfluos son una de las causas principales que no te están permitiendo manejar el estrés financiero.
Estos son todos aquellos que no aportan nada útil a tu vida, sino que se tratan solo de caprichos.
Es comprensible que, en algunas ocasiones, realices gastos de emergencia que no estaban en el plan; sin embargo, para estar más tranquilo/a debes reducir los otros gastos innecesarios del mes para, así, asumir los imprevistos con mayor calma.