Desintoxícate

Sabemos que este calor es difícil de aguantar estando en casa y también sabemos que lo primero que nos viene a la cabeza para aliviar esa sed es un refresco o una cerveza. Pero también hay opciones deliciosas, naturales y saludables para sustituir ese antojo que a la vez ayudan a desintoxicar y limpiar tu cuerpo.

Agua de sandía

Ingredientes

Medio pepino

Hojas de menta

Una taza de sandía en cubitos

Modo de preparación

Parte el pepino en rodajas, mézclalos junto con el resto de los ingredientes en una jarra con agua fría y agrega unas hojitas de menta, puedes agregar rodajas de limón si así lo deseas.

Agua de limón y pepino

Ingredientes

2 limones amarillos o verdes.

Medio pepino

Un trozo de jengibre

Unas hojitas de menta. Modo de preparación

Parte el pepino, los limones y el jengibre en pequeñas rodajas; recuerda que el jengibre tiene un sabor picosito, así que ponlo al gusto, una opción es rallarlo hasta obtener una cucharadita. Mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría y agrega unas hojitas de menta.

Agua de toronja con romero

Ingredientes

Una toronja cortada en finas rodajas

Una ramita de romero El jugo de un limón pequeño.

Modo de preparación Mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría, déjalos reposar un rato para que se infusione el sabor.

Agua de pepino y fresa con tomillo

Ingredientes

Medio pepino

Seis fresas grandes

Una ramita de tomillo fresco (solo poquito porque su sabor es fuerte)

Modo de preparación

Parte el pepino y las fresas en rodajas (no olvides desinfectarlas), mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría y déjalos reposar un rato para que se infusione el sabor, al final agrega la ramita de tomillo.

Tip: si quieres un extra de nutrición agrega semillas de chía a estas combinaciones, esto también ayudará a saciarte, ya que son excepcionalmente ricas en antioxidantes, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, apoyan la pérdida de peso, y mejoran el metabolismo.