Patrones que destruyen tu vida
APRENDER A DEJARLOS ES TAN IMPORTANTE COMO QUERERNOS
La mayoría de las personas tenemos malos hábitos y patrones tóxicos de los cuales no nos podemos deshacer. Eso hace que tengamos algunos problemas constantes en el diario con los que hemos aprendido a lidiar, pero no resolver del todo. Es importante detectar el origen del problema para poderlo resolver los patrones tóxicos que destruyen tu salud mental.
Los patrones de comportamiento son dictados mayormente por nuestra personalidad e historia de vida. Esto hace que terminemos guiando nuestra vida por caminos específicos sin que nos demos cuenta. Estos patrones muchas veces pueden verse como malas decisiones constantes que tomamos y que dañan nuestra salud mental y emocional. Es mejor comenzar a soltarlos de a poco para comenzar a mejorar.
> Cosas sin resolver
La mayoría de los patrones tóxicos que tenemos en nuestra vida se deben a problemas que tenemos sin resolver y ciclos sin cerrar. Algunos patrones de comportamiento son heredados, es decir, son hábitos que tiene nuestra ascendencia y que se permean en nuestra vida en forma de hábitos y costumbres. No siempre lo que aprendemos de la familia son hábitos saludables. Cuando tenemos patrones tóxicos como los celos, misoginia, machismo, xenofobia, sumisión y autoestima vulnerada, nuestra salud mental, emocional y social se ve fuertemente afectada. Hacer cosas con la intención de que el resultado sea otro, es no aplicar la estrategia correcta. Para deshacerte de los hábitos tóxicos tienes que resolver los problemas que tienes pendientes.
> Malos hábitos
La diferencia entre los malos hábitos y los patrones tóxicos es el impacto que tienen en nuestra vida y en la de los que nos rodean. Puedo tener el mal hábito de no acomodar las cosas de nuevo a su lugar o de no hacer ejercicio constante, pero eso no me traerá consecuencias tan graves como tener comportamientos celosos y posesivos con mi pareja.
> La solución
La solución a los patrones tóxicos de tu vida depende de dos factores: que decidas resolver el problema y acudas a terapia. Si no has tomado la decisión de resolver esos patrones en tu vida, es posible que nunca los puedas resolver.
Sin intención no se puede lograr nada, menos tratándose de la salud mental. Para arreglar conflictos en nuestra vida, se debe corregir desde la base emocional del problema y eso solo se logra con ayuda de un profesional de la salud mental. Los comportamientos autodestructivos que tenemos, sumado a los malos hábitos causados por los patrones tóxicos, se vuelven cuestión de tiempo para que nuestro bienestar se derrumbe por completo.
La terapia psicológica es la mejor opción en estos casos. Trabajar en uno mismo y saber qué causa cierta forma de pensar, es el inicio de un mejor camino para nosotros.
Los malos hábitos que destruyen tu salud mental, deben desaparecer de a poco de tu vida para poder ayudarte a crecer. La mente es como un jardín que se debe regar todos los días con terapia y abonar con amor propio.