Mascar chicle al caminar ayuda a bajar de peso
La combinación hace acelerar el paso
La goma de mascar parece ser un aliado contra el sobrepeso en los hombres a partir de los 40 años, pues los incita a caminar más rápido, afirmaron el sábado científicos japoneses.
“Combinar el ejercicio físico y la goma de mascar podría ser una forma eficaz de gestionar el peso”, escribieron los investigadores en la revista Journal of Physical Therapy Science.
En su estudio examinaron “el ritmo cardíaco, la distancia recorrida, la velocidad de la marcha, el número de pasos y el gasto energético” de 46 caminantes japoneses de entre 21 y 69 años.
Estos debían caminar a su “ritmo natural” durante 15 minutos en una pista de atletismo. La mitad masticaba dos chicles y la otra mitad había ingerido los ingredientes de esos chicles en forma de polvo disuelto en un vaso de agua. El ritmo cardíaco fue globalmente más alto en los que mascaban chicle.
Pero en los hombres de “edad media y más se añadía otro efecto: cuando mascaban, tenían tendencia a caminar más rápido, cubriendo así más distancia, lo que les hacía consumir más calorías”.
Los investigadores presentaron sus conclusiones ante el Congreso europeo sobre la Obesidad, en Viena.
Otro estudio japonés ya había probado que masticar chicle aumentaba el ritmo cardíaco, incluso en reposo y refirieron “sincronización cardio-motriz”, tendencia del cuerpo a aumentar su actividad cuando el pulso se acelera.