México, de cara a Tokio
Amateur. A menos de 100 días de que inicien los Juegos Olímpicos, especialistas analizan la preparación de los atletas que buscan su clasificación e irán a la justa
La cuenta regresiva está en marcha. En menos de cien días comenzarán los Juegos Olímpicos de Tokio y varios atletas mexicanos se preparan para competir en la justa o quedarse con uno de los últimos lugares que habrá en los torneos clasificatorios.
Este ciclo olímpico ha sido atípico por la pausa de varios meses que provocó la pandemia del covid-19. Por lo cual algunos especialistas consultados por La Afición señalan que aquellos atletas que hayan seguido un plan de entrenamiento llegarán en un nivel óptimo, pese a la poca actividad.
La preparación mental
El primer gran cambio que han vivido ya algunos deportistas mexicanos es competir sin público, y aislarse para entrenar, como es el caso de los que están en el CNAR.
“Lo del público sí es algo interesante, ya que no habrá público. El público influye muchísimo cuando estás tirando, recuerdo los Juegos Olímpicos de Londres 2012 con las gradas llenas y a lo mejor cuando tiras no hay ruido, pero cuando lo haces todo mundo grita, y es algo que influye; entonces, ahorita no vamos a tener eso. Será interesante ver qué tal se desarrolla toda la dinámica de tirar sin público”, dijo el arquero Luis Álvarez a La Afición, después de obtener su plaza.
Al respecto, la psicóloga deportiva Diana Vázquez explica que desde la pandemia varios deportistas tuvieron sesiones para replantear sus objetivos y evitar la frustración.
“Ahora se hace un plan con el equipo multidisciplinario para llegar en el mejor momento, y esto va a ser posible con los deportistas que hayan tenido un trabajo previo. De pronto, entrenar y entrenar y no ver una competencia puede afectar psicológicamente; al principio de nuestro trabajo fue una contención emocional, fue de decir no tiremos el trabajo a la borda, y de ahí se empezó con un replanteamiento de objetivos en función de las cosas
que pueda mejorar para ser una mejor versión y lo que se puede encontrar como competir sin gente”, declaró.
Necesidad de cuidarse
México hasta ahora tiene 55 plazas aseguradas con 117 deportistas; ahora a poco más de tres meses de los Juegos, aún hay deportistas en 25 disciplinas que buscan un lugar en la máxima justa veraniega, y en algunos casos han visto cómo sus preolímpicos se continúan posponiendo, como es el caso de los clavadistas que en mayo buscarán el boleto y ya no a mediados de abril.
“Son deportistas profesionales que invierten en su cuerpo y salud; entonces, no se nos ha complicado tanto desde ese punto de vista, y de manera virtual les tuvimos que decir cómo ocupar sus equipos y se les mandaban los ejercicios para evitar lesiones. Todos aportamos nuestro granito de arena y llevamos una orden y evitamos lesiones”, mencionó el fisiatra Édgar Paredes.
La parte de la nutrición también es elemental y no se debe descuidar.
“Si tiene que apretar el tema de la nutrición, y aquel deportista que de repente dos o tres semanas antes se le avise ‘oye, vas a competir’ y que nunca tuvo un seguimiento, realmente tendrá un problema; por ejemplo, si es un deporte donde debes dar un peso tendrá muchos problemas para lograrlo, y si es un deporte donde la estética corporal es calificada tendrá un problema porque en tan pocas semanas no podrá modificar su composición corporal. El atleta que está aún buscando su clasificación es el que más se ha cuidado, porque el deportista que ya tiene la plaza ya tiene una fecha y en unos meses antes puede hacer su planificación”, dijo el nutriólogo deportivo, Israel Ríos.
La cuenta regresiva está en marcha y los deportistas ya tienen un mejor panorama en su preparación; por ahora, la mayoría está concentrado en el Centro Nacional de Alto Rendimiento, en el Code Jalisco y en el CARE Nuevo León.