PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS
Hace unos meses tomé el curso “Primeros Auxilios Psicológicos” con la Universidad Autónoma de Barcelona a través de la plataforma Coursera. No sabía que me iba a ser de utilidad poco tiempo después. Hoy les comparto una breve información del programa porque comienzo a percibir los síntomas del Síndrome de Estrés Postraumático en muchísimas personas y puede ser de ayuda para que cada quien lo reflexione y trabaje en su hogar.
“Los primeros auxilios psicológicos son una técnica de intervención que no espera que llegue una ambulancia en sentido figurado, es decir, son una técnica de intervención por sí misma. Se utiliza con personas que acaban de sufrir el impacto de una noticia, un accidente, han sido víctimas de un atentado o han vivido una catástrofe, es decir, personas que están en shock, que se sienten vulnerables y que están tratando de entender lo que les ha ocurrido y las consecuencias de lo que ha pasado. Básicamente, los primeros auxilios psicológicos tienen como objetivo proteger a estas personas de sufrir más daño, un daño físico o un daño psicológico.
“Generar un ambiente calmado, tranquilo en el que ofrecer información y contener a las personas, a sus familiares, ubicarlos en un lugar seguro será una forma de evitar que la situación que están viviendo tenga un daño secundario. ¿Cuáles son los objetivos de los primeros auxilios psicológicos? Primero, reducir el nivel de estrés producido tras el impacto de la noticia o del evento traumático, pero también conectar a la persona o las personas afectadas con su red de apoyo y potenciar las estrategias de afrontamiento de las personas afectadas.
“Es muy importante que los afectados puedan ser conscientes de que tienen recursos y estimularles a pensar cómo han hecho frente a otro tipo de situaciones similares y tratar de prevenir las secuelas después de una situación traumática. No son una terapia, no son una forma de diagnóstico, sino una manera de ayudar en primera instancia a las personas en una situación de altísima dificultad y, muchas veces, de gran sufrimiento.”
Mañana domingo 24 de septiembre, llevaremos a cabo unas jornadas culturales y de manejo emocional en el Parque de los Venados de la Ciudad de México (a un costado de la delegación Benito Juárez), de las 13 a las 18 horas, para todo público. Brigadas de psicólogos y expertos en primeros auxilios psicológicos estarán presentes, así como músicos, actores y actrices, artistas plástic@s, escritores, payasos, cuentacuentos y escritores. Organizaremos una colecta de juguetes, libros, cuadernos y pinturas para donar a los niños y niñas que se encuentran en los albergues. ¡Los esperamos!