UANL. ¿Cómo cuidar la piel este verano?

Conoce cinco recomendaciones básicas para protegerte de los rayos solares

Durante el verano estamos más propensos al sol. La cara, brazos y pecho, son las partes del cuerpo expuestas con mayor frecuencia.

Cuidarse de los rayos ultravioleta es importante para evitar quemaduras, ampollas, manchas o, incluso, lesiones precancerosas y cáncer en la piel.

Evita poner en riesgo tu salud. Conoce las recomendaciones del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario “José Eleuterio González” para protegerte del sol en esta temporada.

Usa protector solar

• Con factor de protección solar alto FPS 50+

• Debe aplicarse media hora antes de exponerte al sol

• Repite la dosis cada dos horas

• En los jóvenes se recomienda que el bloqueador sea gel o spray; en los adultos, en crema

• No utilices bloqueador caduco

Mantente hidratado

Consume, por lo menos, dos litros de agua al día. Esto te ayudará a mantener tu piel hidratada y evitar el golpe de calor.

Usa ropa que te proteja

• Es importante usar ropa ligera, de algodón y de colores claros. • Viste playeras de manga larga para cubrir hombros, brazos y evitar quemaduras en la piel.

Busca la sombra

• Evita exponerte al sol de 10:00 a las 16:00 horas, periodo en el que la intensidad del sol es más alta.

• Si estás al aire libre, utiliza sombrillas o resguárdate en árboles y toldos, para evitar la exposición prolongada a los rayos del sol.

Agrega accesorios protectores

• Usa lentes para proteger los ojos. Las radiaciones solares también producen cataratas y otras enfermedades oculares.

• Porta gorras y sombreros