El estrés laboral provoca insomnio
En Puebla, el 75 por ciento de los pacientes en edad productiva padecen insomnio, debido al estrés laboral, aseguró la neuróloga del Hospital de Especialidades de San José del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Nancy Bertardo.
La especialista lamentó que en el estado no exista una clínica especializada, que realice estudios neurológicos sobre el proceso del sueño, sus trastornos y complicaciones.
Detalló que el no poder dormir se presenta por igual en mujeres y hombres.
Previo a la conmemoración del Día Mundial del Sueño, que este año se realizará el próximo 16 de marzo, destacó que el dormir bien es de suma importancia, pues abarca en el humano la mitad de su vida.
Indicó que si bien todas las enfermedades tienen relación directa con el insomnio, como la gripa, porque la nariz congestionada dificulta respirar, o un malestar estomacal, que obliga a levantarse constantemente para ir al baño, las personas que más enfrentan este mal son pacientes con diabetes, hipertensión arterial o lipidemia.
Mencionó que tres cuartas partes de los trastornos del sueño se pueden modificar sin el uso de fármacos, por ello remarcó la importancia de que las personas eviten automedicarse.
Respecto a las horas de sueño, señaló que es proporcional a la edad: entre los 18 y 65 años se deben dormir 8 horas; los niños deben dormir de 9 a 12 horas, además de que si están cursando el preescolar o la lactancia se debe permitir una siesta a mediodía.