EJERCITARCE REDUCE RIESGOS DE CÁNCER
Disminuye en 40% las posibilidades, asegura especialista
En el mundo, el cáncer en los próximos 10 años será la primera causa de muerte, aseguró el maestro en Ciencias de la Kinesiología de la Universidad de Santiago de Chile, Christian Contador Cantillana, tras su participación en el Congreso Internacional de Fisioterapia que realiza la Upaep, donde se aseguró que la entidad es la “cuna”, de esta disciplina en México. “Les comentaba que un sujeto físicamente activo en promedio tiene un 40 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer”, indicó.
Añadió que si tenemos una conducta sedentaria, la cantidad de tiempo que permanecemos inactivos va sumando probabilidad de riesgo. En el caso de cáncer de mama es del 50 por ciento, o sea una mujer que es sedentaria, que trabaja sentada durante ocho horas al día, y que además llega a ver televisión, tiene un 50 por ciento más de posibilidades de desarrollar cáncer de mama.
Apuntó que en el caso de los hombres sedentarios podrían desarrollar cáncer de próstata o colon.
Abundó que otro de los benefique cios del ejercicio es que ayudan a controlar las drogas de quimioterapia, para hacerlas más efectivas y disminuyen todos los problemas asociados al cáncer post tratamiento y disminuye un 50 por ciento que vuelva a parecer el cáncer o se desarrolle en otra zona.
Resaltó que hasta donde tiene conocimiento ningún medicamento logra esa efectividad, por lo que insistió en que es necesaria la difusión de la práctica deportiva.
En ese sentido, recordó que la Organización Mundial de la Salud señala que para tener un efecto beneficioso en la salud se debe de realizar más de 150 minutos de ejercicio vigoroso a la semana.
Aconsejó que en las oficinas se levante la gente cada 20 minutos para caminar un poco y dejar paulatinamente el empleo del coche.
Asimismo, remarcó que los fisioterapeutas deben de estar en las escuelas, porque ya las clases de educación física no son suficientes.