TRES ASANAS PARA HOMBRES

Es considerada como una de las cuatro asanas clásicas, excelente para los órganos abdominales; ayuda a la correcta digestión, fortalece los músculos laterales y ayuda a desarrollar una cadera bien proporcionada, cura las hemorroides y la diabetes, reduce la adiposidad. Los órganos sexuales, recto, próstata, útero y vejiga, junto con todos los nervios, son abundantemente abastecidos de sangre. APANASANA O POSTURA DE LOS VIENTOS: Elimina en forma eficaz los gases malignos que perjudican al organismo, alivia el dolor de espalda y el estreñimiento, estimula los órganos sexuales y facilita el control de la energía sexual. SETU BANDHASANA O POSTURA DEL PUENTE: Elonga el pecho, cuello y columna, fortalece los músculos de la espalda y mejora la digestión. También, ayuda a calmar la mente y reduce el estrés y la ansiedad; es muy efectiva para los hombres con agendas laborales sobrecargadas y empleos estresantes.