PANZONES Y MENSOS

México ya rebasó en obesidad a todos los países de la OCDE (Organización para Cooperación y Desarrollo Económicos) incluyendo a la superpotencia estadunidense. ¿Así cómo nos van a prestar otros países? ¡Al vernos la barriga no nos van a creer que estamos

Canasta de consejos: No compres jamón de cerdo, solo de pavo, del más barato. Si no te alcanza, en vez de ¼ lleve 11/36 gramos y que te lo den en rebanadas extradelgadas, para que te alance para varios sándwiches. Mastica muchas veces el bocado. De preferencia, empieza a masticar el lunes y traga hasta el domingo. Así te va a rendir la comida. Roba la comida en tiendas naturistas. La comida orgánica es más saludable y ayuda a tener un cuerpo esbelto. La idea de robarla es para que corras y hagas ejercicio. No utilices azúcar. Ni miel ni edulcorantes substitutos, aparte de que engordan, salen caros. Mejor escucha música romántica para endulzar el café. Evita pasar hambre. ¿Quién dijo que para bajar de peso hay que pasar hambre? Inhala tíner o pegamento 5000, eso espanta el hambre. Hacer una sola comida al día. Puedes elegir el Día de las Madres, el Día del Maestro, el Día del Trabajo, etcétera, o el que te guste más, para comer ese día. Menús sugeridos para bajar rápido: #1 No comer más de una tortilla en la comida. #2 Igual al menú #1, pero con un poco de sal. #3 Se puede substituir la tortilla por pan. #4 Un sándwich (pero sin pan ni mayonesa). #5 Ensalada de aguacate (pero sin aguacate, solo lamer el hueso).