ASANAS PARA ESCUCHAR LA CONCIENCIA PURA

Las antiguas escrituras sostienen que el sonido tracendental se origina en el centro de la columna vertebral, en lo que se denomina el “Arco del violín”. A fin de provocar el sonido interno más rápidamente, algunos yoguis practican lo que se denomina el sello de las seis aberturas, bloqueando orificios nasales, ojos y oídos. Pero es a través de la respiración controlada y de la concentración mental como se efectúa la unión del aire inhalado con el aire exhalado. Esto se consigue en el canal central energético o Sushumna y se produce el sonido interno. Tal sonido interno, apoyado en la respiración, procede hacia el bindu, situado por encima del corazón. Jessica Stickler de fivetattvas. com, apunta que la práctica de asanas también es útil en Nada Yoga porque las formas de las posturas dirigen el prana, o la fuerza de vida, a través del cuerpo en direcciones particulares. Si la forma está mal alineada, dice, la energía no puede fluir libremente. De la misma manera, cuando asumimos las diversas posiciones en clase, somos como un instrumento musical y no queremos crear barreras al libre flujo de energía, ni puntos de tensión ni bloqueos en el cuerpo. Como ejemplo, la secuencia del Saludo al sol o Surya Namaskar se practica de forma fluida a través de una serie de posturas y de una respiración rítmica: “Juntos, la respiración y el cuerpo forman una especie de música y a veces, cuando la magia es la correcta, esta práctica le da al practicante una visión sinfónica de la vida”. (Con información de fivetattvas. com y yoga-darshana.com)