Hidratación en temporada decembrina
Nutrióloga
Nuestro cuerpo requiere hidratación todas las épocas del año, haga frío o calor, no se debe frenar su ingesta diaria ya que el organismo necesita la misma cantidad de líquidos. La diferencia de menor temperatura ambiental nos hace suponer que pudiéramos estar sin beber la misma cantidad de agua como en temporada de calor, pero nuestro organismo demanda en forma continua una adecuada hidratación, aunque en verano sudamos más y el calor puede llevarnos a sufrir deshidratación, en otoño-invierno debemos ingerir la misma cantidad.
Debes estar atento si presentas dolor de cabeza y en los músculos, fatiga, calambres y cambios