CUMPLE TUS PROPÓSITOS

El inicio de año siempre es una buena oportunidad para reinventarte, para ponerte nuevas metas, dejar atrás lo que no funciona y dar un paso más para convertirte en la persona que quieres ser.

Pero seguramente te ha pasado que quieres dejar de fumar, comer más sano, hacer ejercicio, comprar casa o ahorrar para el viaje de tu vida, pero muchas veces, todavía no ha terminado la fiesta, y ya se te olvidaron los propósitos del año por el empacho de uvas.

Que ya no te pase. Sí existe una forma de cumplir lo que te propones y es más fácil de lo que todos creemos. BJ. Fogg, psicólogo y director del Laboratorio de Tecnología Persuasiva de la Universidad de Stanford, diseñó un esquema de tres pasos para lograr crear nuevos hábitos y, créeme, es más fácil de lo que te imaginas.

Define qué quieres lograr

Mientras más específico seas, mejor. No es lo mismo decir: “quiero ahorrar” a “quiero ahorrar 20 mil pesos en 12 meses”.

El segundo es mejor porque sabrás que, para lograr tu meta, necesitas ahorrar alrededor de dos mil pesos mensuales. Con esa cantidad en mente será más fácil decir qué gastos en específico puedes recortar para alcanzar esa cantidad.

Hazlo fácil

Definitivamente, la motivación es la gran palanca que te va a permitir dar el primer paso para lograr tus propósitos, pero no es suficiente para crear hábitos.