TIPS PARA IR AL SÚPER

Es común ir al supermercado y comprar más de lo que tenías planeado, en ocasiones terminas con cosas que no necesitas, afectando tus planes de comer más saludable e, incluso, hasta con tus bolsillos vacíos después el gran gasto que no tenías planeado, por eso hoy te traigo estos consejos que te ayudarán a aprovechar más tu tiempo invertido en el supermercado, con el objetivo de hacer más fácil para ti un estilo de vida saludable y, a la vez, economizar en los gastos.

1 Planea tus comidas con anticipación: antes de ir al supermercado debes pensar muy bien lo que vas a cocinar durante la semana, así te aseguras de tener todos los ingredientes en tu casa.

2 Ve en tu tiempo libre: evita ir al supermercado con la prisa de hacer las compras rápido o cuando está muy lleno, por el estrés de ver las filas muy largas perderás la concentración en tus compras. Procura hacer las compras cuando los niños estén en la escuela.

3 Haz una lista de los alimentos que ocupes para preparar tus comidas: después de planear bien tus comidas y de revisar tu alacena, haz una lista con los alimentos que necesitas, llévala contigo al supermercado y procura apegarte lo mejor posible a ella, así no olvidarás nada y también te asegurarás de comprar sólo lo necesario.

4 Planea un presupuesto: este punto es importante ya que al tener segura la cantidad que deseas gastar evitarás comprar cosas que no entran en tus planes.

5 Lee las etiquetas de los productos: todos los alimentos incluyen etiquetas con la información nutricional, obsérvalas para conocer lo que estarás consumiendo y compáralas.