¿Es peligroso usar tapabocas para salir a hacer ejercicio?
Muchas personas creen que el tapabocas impide que entre el oxígeno, lo que podría afectar los pulmones y el corazón Un deportólogo explicó por qué es importante el uso de la mascarilla para evitar contagios durante la pandemia
La cuarentena no ha sido fácil de sobrellevar, especialmente ante la eterna pregunta de qué pasará después. Por esta razón, algunos países generaron la excepción de poder salir a hacer deporte al aire libre, con el fin de que las personas mejoren su salud y no caigan en problemas mentales.
Y es que un estudio, publicado por la revista médica británica The Lancet, mostró las secuelas negativas que traería este encierro. Los resultados psicológicos durante la cuarentena revelaron que el 7% mostró síntomas de ansiedad y el 17% sentimientos de ira, por esta razón algunos mandatarios permitieron que las personas tengan horarios para ejercitarse en parques.
Salir a correr, caminar o hacer actividad física de manera individual, en horarios estipulados y por grupos con el fin de no propagar el virus, son algunas de las reglas que se han podido establecer. Aunque para llevarlas a cabo sea indispensable seguir unas normas como el uso obligatorio del tapabocas.
Sin embargo, para quienes han tenido la oportunidad de salir a correr o hacer otros deportes al aire libre, el uso de éste resulta incómodo, mientras que para otros genera dudas sobre si es beneficioso para la salud llevarlo puesto mientras se ejercitan. Ante estas inquietudes, consultamos al deportólogo
metros
es la distancia mínima entre quienes estén haciendo ejercicio. Andrés Hernández.
¿Qué tan recomendable es el uso del tapabocas para salir a correr?
— Es absolutamente necesario, porque las recomendaciones así lo dicen. Hacer el ejercicio con tapabocas es la única forma de prevenir la formación de aerosoles y que estos vayan a contaminar a la persona que esté cerca.
Es decir, las indicaciones señalan que la distancia debe ser mucho mayor, entre tres y cuatro metros entre una persona que está trotando con otra, puesto que cuando se está haciendo ejercicio, se respira más rápido por lo cual se producen más gotas o aerosoles y esta puede ser la causa de contaminación. Así que es absolutamente necesario el uso de este implemento.
¿Es cierto que usar tapabocas durante el ejercicio dificulta que entre oxígeno al cuerpo, lo que incrementa la presión sobre los pulmones y el corazón?
— No, no existe ninguna contraindicación para el uso del tapabocas, puede ser incómodo respirar con él, puede que se caliente mucho la cara, que se produczca más acumulación de sudor, pero no por eso se debe dejar de usar, es una fake news eso que hablan de que este pue