Niños deportistas con metas y pies fuertes
Con la vuelta al cole comienzan también las clases extraescolares y el deporte es una de las actividades preferidas por los niños y niñas. Antes de comenzar cualquier ejercicio físico, el calentamiento es fundamental porque un mal movimiento puede producir lesiones. Si el pequeño deja de hacer deporte sin motivo aparente, el origen podría estar en un dolor plantar que debe corregirse.
El pie de un niño no es como el de un adulto en miniatura, sus estructuras no están aún formadas, los huesos no están cerrados y los tendones y ligamentos no tienen la fuerza de un adulto.
Cuando los más pequeños practican un deporte con una intensidad demasiado alta, pueden sufrir una lesión en el pie y ese dolor a veces se atribuye erróneamente al crecimiento.
Sin embargo, “los dolores del crecimiento son bastante claros, no duele siempre en el mismo sitio y no se produce cojera”, explica el podólogo Javier Alfaro, director técnico de Podoactiva, empresa que cuenta con protocolos específicos de podología infantil.
“Los niños -sostiene- tienen una capacidad de regeneración muy alta y con el reposo y los medios necesarios estas lesiones se solucionan”.
En la infancia estamos a tiempo de tratar y curar algunas patologías, no sólo del pie, también de la rodilla y de la espalda si tienen su origen en un mal apoyo plantar.
Las plantillas personalizadas y ejercicios de potenciación del tibial posterior pueden corregir los pies planos flexibles y semiflexibles, especialmente si se trabajan mucho las puntillas.
También muchas escoliosis de la espalda que son consecuencia de una asimetría en las piernas pueden tratarse añadiendo unos milímetros a la pierna.
DEPORTES
Hay patologías de los pies que están influenciadas por el deporte y la edad del niño y muchas pueden evitarse con ejercicios de potenciación y estiramientos.
Según Javier Alfaro, cuando un niño practica deporte es una buena señal, “nos debe preocupar aquel que no se mueve porque pisa mal y siente dolor”.
En cuanto al calzado, cada deporte requiere unas zapatillas deportivas específicas y combinarlas puede resultar contraproducente.
“Utilizar una bota de fútbol para césped natural en césped artificial nos va a dar problemas y puede dañar algunas estructuras”, señala el experto. SOPA DE LETRAS Encuentre en la sopa las siguientes palabras: Custodia Mueca Estrella Blusa Violación Nombre Tradición Cartel Soltera Taxi