¿Dolor de rodilla? aquí te decimos como combatirlo
TOMA NOTA Sobrepeso y realizar actividades en forma excesiva son las principales causas del padecimiento
Jóvenes, niños, mujeres, ancianos u hombres. Cualquier persona, independientemente de su edad, puede tener dolor de rodilla, un síntoma que puede aparecer repentinamente, aunque en la mayoría de los casos surge tras un golpe o una lesión y que, aunque a priori el dolor sea leve y puede ir empeorando poco a poco.
La rodilla es una articulación muy compleja que conecta el muslo con la pierna, resultando el punto de contacto entre la tibia, el fémur y la rótula.
Los huesos están unidos por medio de ligamentos y tendones, mientras la presencia de cartílago favorece el movimiento.
También presenta dos cojinetes llamados meniscos y bolsas o sacos de líquido que reducen la fricción y protegen la estructura de la rodilla.
Dado que las extremidades inferiores soportan el peso de todo nuestro cuerpo es bastante frecuente la aparición de lesiones e inflamaciones graves en las rodillas, que se manifiestan con un dolor persistente en la zona afectada.
Muchas de ellas solo es posible tratarlas quirúrgicamente, pero otras pueden ser aliviadas mediante cuidados en el hogar y tratamientos no convencionales.
Por eso, a continuación verás cuáles son las distintas causas del dolor de rodillas en dependencia del tipo de tratamiento que precisan.
Las causas del dolor son multifactoriales, además de los traumatismos y los golpes, también influyen las sobrecargas, las malas posturas y los desgastes por la edad, tal y como señala Salvador Casado, médico especialista en Medicina Familiar.
Además, el sobrepeso, realizar actividad de forma excesiva o tener antecedentes de artritis también son factores de riesgo para tener en el futuro problemas con las rodillas.
“El impacto que el dolor de rodilla tendrá en el día a día dependerá de la intensidad. Al ser una articulación de carga, el dolor limitará la movilidad. Mientras mayor sea el dolor, mayor será esa limitación”, señala Casado.
El especialista también indica que cuando duele, lo primero que habría que determinar es la capacidad mecánica que tiene esa rodilla, qué grado de carga o de trabajo puede manejar o si hay que hacer descansos con o sin carga.
Esto será crucial para determinar el tratamiento para aliviar el dolor. CENTRO HOSPITALARIO LA CONCEPCIÓN TORRE II ENTRE LAS MEDIDAS PARA REDUCIRLO CASADO SEÑALA:
El experto señala que el frío actúa como calmante. A partir de ahí, se puede inmovilizar, según la situación, con rodilleras o férulas.
Casado especifica que la mejor indicación cuando el dolor de rodilla es aguda es reposar. En los casos en los que el dolor se vuelve crónico, “hay que adecuar la actividad física a la capacidad de resistencia de la persona procurando ni pasarnos ni quedarnos cortos”, añadió.
Por último, insistió en que las rodillas son para toda la vida, por lo que hay que usarlas con prudencia. Agencias