7 ALIMENTOS PARA PERDER PESO RÁPIDO

Bajar de peso muchas veces resulta ser algo muy complicado para muchas personas, pero hay algunos alimentos que pueden ayudar a mantenerte en forma y estar saludable

ACAÍ Esta mora es rica en antocianinas, pigmentos que ayudan al cuerpo a producir la hormona conocida como adiponectina que acelera el metabolismo. Un “bowl” para el desayuno te dará la fibra y grasas saludables necesarias para activar todo tu sistema cardiovascular y digestivo. COL

Comerla regularmente te ayudará a deshacerte de las toxinas y te hará menos propensa a la retención de líquido, factor que muchas veces te hace aumentar un par de kilos. Si la combinas con ejercicio, verás resultados más rápidos. FRAMBUESAS

Al igual que el açaí, estas frutillas son ricas en antocianina. Además te ayudan a reducir los niveles de glucosa, mantener a raya los antojos y prevenir la inflamación. Puedes comerlas frescas o congeladas. PEPINO Tienen propiedades diuréticas naturales por su alto contenido de agua, ¡olvídate de la retención de líquidos! Por si fuera poco, son el snack ideal para calmar el hambre. PIÑA

Por su alto contenido de la enzima bromelina, esta fruta ayuda a romper las proteínas y facilitar la digestión. Esto a su vez acelerará tu metabolismo, haciéndote menos propensa a la inflamación. MORA AZUL

Estudios científicos han demostrado que una dieta rica en moras azules puede cambiar la forma en la que tu cuerpo procesa los azúcares y prevenir que acumules grasa en el área abdominal. BERENJENA

Un alimento perfecto por ser baja en carbohidratos y alta en nutrientes esenciales. Ideal también para sentirte satisfecha y evitar comer entre comidas.