Dispositivos causan dolor de cuello a 50% de los mexicanos
CDMX.- El uso de dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y hasta ver la televisión, provocarán que el 50% de la población general, alguna vez en su vida, sufra dolor de cuello (cervical) debido a la mala postura al sentarse o hacer usar los aparatos.
De no ser tratada, dicha alteración puede ocasionar malestar en la cabeza, en la parte alta de la espalda, en los hombros, y si se hace crónica, problemas de equilibrio y caídas, explicó Adriana Echeverría, académica de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) León de la UNAM.
El uso incorrecto de teléfonos inteligentes hace que las personas adopten posiciones inadecuadas, ya que se hace con la espalda encorvada.
“Cuando estamos en una posición alineada, la cabeza pesa de 4,5 a 5 kilogramos, y al observar el celular, la cabeza se inclina hasta 45 grados, con lo que llega a pesar hasta 22 kilos. Este movimiento también lo adoptamos cuando limpiamos o escribimos”, indicó.
Dijo que según el grado de dolor, una cervicalgia mecánica (que no tienen que ver con una lesión directa, un impacto o un accidente, sino con espasmos musculares), puede ser discapacitante.
“Durante las actividades cotidianas hacemos movimientos que comprometen la rotación o flexión del cuello, y si duele, habrá dificultades para trabajar, manejar e incluso dormir”, apuntó.
La fisioterapeuta expuso que los problemas de postura ocurren por la forma en que colocamos el cuerpo al realizar diversas tareas.
“Puede volverse un hábito y si se mantiene durante mucho tiempo repercute en nuestra salud”.
Echeverría dijo que no hay rango de edad prevalente para sufrir dolor de cuello, aunque las repercusiones se presentarán en la adultes.
Destacó que la principal pauta es la prevención, y en este sentido contribuyen acciones como posicionar la computadora de manera adecuada, usar el celular a la altura de la cabeza o tener una buena postura al sentarse.