A Continuación le presentamos Algunos beneficios para que Comience A incluir el CUSCÚS en Su dieta.
Salud cardiovascular
uno de los componentes más importantes del cuscús es el selenio, un mineral traza dificilísimo de encontrar en la comida, y esencial para el cuerpo humano. una sola porción de cuscús contiene el 60% del consumo sugerido de selenio diariamente, lo cual lo convierte en una de las fuentes más ricas de selenio.
Si hablamos de la salud del corazón, este mineral funciona como un antioxidante poderoso, que trabaja principalmente en los vasos sanguíneos para reducir la acumulación de placa y colesterol ldl en las arterias y en las paredes de las venas. por esta razón, el selenio protege al cuerpo de desarrollar condiciones peligrosas y amenazadoras como la aterosclerosis, infartos y derrames cerebrales.
Previene el cáncer
el selenio es una pieza clave en las vías metabólicas que llevan a la proliferación o prevención de diferentes tipos de cáncer. estudios recientes han demostrado que la deficiencia de selenio en el cuerpo, incrementa considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. las cantidades apropiadas de este mineral en el cuerpo tienen un efecto anti-metastásico y puede ser una medida preventiva general contra el cáncer. el cáncer de próstata es al que más se le presta atención, sin embargo, la prevención del cáncer de pulmón también está ligada al selenio, sobre todo cuando se combina con vitamina e y C.
Protege el sistema inmune
las cualidades antioxidantes del selenio contribuyen en la lucha contra la proliferación de radicales libres y otras toxinas en el torrente sanguíneo y los sistemas del cuerpo. Además, estimula la regeneración de la vitamina C y la vitamina e, las cuales juegan partes integrales en los mecanismos de defensa del cuerpo.
Ayuda a desarrollar músculos
el selenio es una de los elementos importantes en el desarrollo de masa muscular como parte esencial del metabolismo de las proteínas. muchos estudios han demostrado que la deficiencia de selenio es la principal causa de la debilidad y deterioro muscular, al igual que la fatiga anormal y la debilidad general del cuerpo. en vista de que el selenio es un nutriente difícil de obtener naturalmente, el cuscús puede ser una de las mejores fuentes para desarrollar masa muscular.